“防猝死套餐”真的管用吗?
“朋克养生”又火了!
近日,“防猝死套餐”在年轻人中走红,
一度冲上热搜第一。
根据网友总结,
这份套餐包括辅酶Q10、鱼油、
叶黄素、维生素D3等保健品。
这份“防猝死套餐”
真的管用吗?
睢小融帮大家问了医生,
一起来看看——
医生:不科学!
保健品不能预防治疗疾病
睢宁县中医院
急诊科副主任医师王双双表示,
由辅酶Q10等多种保健品组成的
“防猝死套餐”并不具有科学性。
猝死是一种疾病,
保健食品本身不具有
治疗或预防的临床作用,
只能作为保健辅助。
“在网传的‘防猝死套餐’中,辅酶Q10对心血管有一定的保护作用;叶黄素有助于缓解视力疲劳;维生素D3可以促进钙吸收;鱼油中的不饱和脂肪酸对心血管会有一定保健作用。这四种保健品放在一起,作用机制是不完全相同的,仅能各自起到保健的作用。”王双双说。
此外,需要注意的是,随意、过量服用保健品也可能产生副作用,反而得不偿失。比如过度摄入维生素D会引起中毒,过度摄入维生素E会有血栓的风险,服用鱼油可能会影响其他同时服用的西药疗效。
科学防猝死
防范心脑血管疾病,保持良好生活方式
医生表示,
猝死可能由多种突发疾病导致,
其中最主要的病因就是心脑血管疾病,
需要格外关注。
王双双说:“心脑血管疾病与不良的生活方式有很大关系。比如很少运动,高糖、高油、高脂的“三高”饮食,过度肥胖,长期慢性疲劳等因素都是健康隐患,可能会引起动脉粥样硬化、心脑血管疾病,造成猝死风险增加。”
因此,要做到科学防范猝死,
最重要的是保持良好生活方式,
做到身心健康。
根据研究和专家们的建议,
这里整理出一套更科学的“防猝死方法”,
供大家参考。
好好吃饭
认真生活
虽是“废话”
但很管用
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