“防猝死套餐”真的管用吗？

“朋克养生”又火了！

近日，“防猝死套餐”在年轻人中走红，

一度冲上热搜第一。

根据网友总结，

这份套餐包括辅酶Q10、鱼油、

叶黄素、维生素D3等保健品。

这份“防猝死套餐”

真的管用吗？

睢小融帮大家问了医生，

一起来看看——

医生：不科学！

保健品不能预防治疗疾病

睢宁县中医院

急诊科副主任医师王双双表示，

由辅酶Q10等多种保健品组成的

“防猝死套餐”并不具有科学性。

猝死是一种疾病，

保健食品本身不具有

治疗或预防的临床作用，

只能作为保健辅助。

“在网传的‘防猝死套餐’中，辅酶Q10对心血管有一定的保护作用；叶黄素有助于缓解视力疲劳；维生素D3可以促进钙吸收；鱼油中的不饱和脂肪酸对心血管会有一定保健作用。这四种保健品放在一起，作用机制是不完全相同的，仅能各自起到保健的作用。”王双双说。

此外，需要注意的是，随意、过量服用保健品也可能产生副作用，反而得不偿失。比如过度摄入维生素D会引起中毒，过度摄入维生素E会有血栓的风险，服用鱼油可能会影响其他同时服用的西药疗效。

科学防猝死

防范心脑血管疾病，保持良好生活方式

医生表示，

猝死可能由多种突发疾病导致，

其中最主要的病因就是心脑血管疾病，

需要格外关注。

王双双说：“心脑血管疾病与不良的生活方式有很大关系。比如很少运动，高糖、高油、高脂的“三高”饮食，过度肥胖，长期慢性疲劳等因素都是健康隐患，可能会引起动脉粥样硬化、心脑血管疾病，造成猝死风险增加。”

因此，要做到科学防范猝死，

最重要的是保持良好生活方式，

做到身心健康。

根据研究和专家们的建议，

这里整理出一套更科学的“防猝死方法”，

供大家参考。

好好吃饭

认真生活

虽是“废话”

但很管用