妙用无穷的健身气功原来是······

在年轻人云集的网络视频平台上，一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。八段锦作为中国养生保健的一种传统健身气功，不仅上手难度低，长期练习还可以起到强身健体、舒缓身心的作用，受到了越来越多人的推崇。在丰县大大小小的广场上，也经常有一群健身爱好者每天坚持练习着八段锦。

四月凤城，春和景明。在凤鸣广场，记者看到一群这样的身影，他们伴随着悠扬的音乐，一招一式行云流水，一张一弛刚柔并济，丰县凤鸣广场健身队队长刘艳丽告诉记者，他们所练习的正是中国传统功法——八段锦。

据了解，八段锦除了在外形动作上要柔而有劲，在呼吸方式上也颇有讲究，需掌握柔、细、慢、长的呼吸要领配合招式，才能达到锻炼最好的效果。

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，如今已有八百多年的历史，其通过“调身”“调息”“调心”等方式，不仅可以做到柔筋正骨、疏通经络还可以起到防病、减压等作用，实在妙用无穷。

在记者采访过程中，丰县凤鸣广场健身队的队员们纷纷表示在坚持练习八段锦后，身体素质在不断增强，精神面貌得到了很好的改善，同时这种自带松弛感的运动，能让心情回归宁静，以平和的心态去面对生活与工作。